Nicolas absent

Nicolas sera absent les jours suivants :

  • 8, 15, 22 avril (fermeture écoles)
  • 6 mai (formation)
  • 17 juin (formation)
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Mesures renforcées dans le Rhône

Le 26 mars, des mesures renforcées de lutte contre le coronavirus étaient annoncées dans le Rhône.

Voici les offres de la GV Perrache Bayard dans le respect des consignes sanitaires (groupes de 6 personnes, distances, couvre-feu, etc.) :

Lundi18:30-19:30👩‍💻 Fitness sur Zoom avec Mélanie
Jeudi11:00-12:00👟 Marche active en extérieur avec Nicolas
Vendredijusqu’au 23 avril18:30-19:30👩‍💻 Fitness sur zoom avec Mélanie
à partir du 30 avril17:30-18:30👟 Fitness en extérieur avec Mélanie
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L’événement « COURIR POUR ELLES » 2021 en mode adapté

Cette année, contexte sanitaire oblige, Courir pour elles a adapté son grand événement de mai.

Le principe est simple : entre le 1er et le 30 mai 2021, au jour et à l’heure de leur choix, les participant(e)s se mettront en route au Parc de Parilly, munis de leur portable et de leurs écouteurs.

Ils suivront un itinéraire audioguidé par voix humaine, ludique et instructif. Nulle crainte de se perdre.

Cette formule est ouverte à tous, hommes et femmes, de tout âge, et de toute condition physique.
Il est obligatoire de porter le tee-shirt rose Courir pour elles. Les participant(e)s peuvent l’acheter ou non : 20€ la participation avec tee-shirt, 17€ sans (75% du prix est dédié à leur 2 missions).

4 choix de parcours : marche de 5 ou 10 km ou course de 5 ou 10 km.

C’est où ?
L’événement se déroulera au Parc de Parilly, 36 boulevard Emile Bollaert, 69500 BRON.
Pour accéder au parc :
• METRO Ligne D direction Gare de Vénissieux : Arrêt Parilly
• TRAM T2 direction St Priest Bel Air (Saint Priest) : Arrêt Parilly-Université
• BUS 39 direction Par de Parilly (Vénissieux) : Arrêt Parilly-Université

C’est quand et ça dure combien de temps ?
L’événement sera ouvert du 1er mai au 30 mai 2021. Une fois inscrit.e, vous choisissez le jour et l’heure pour réaliser votre parcours. LA DATE N’EST PAS À DÉFINIR DANS L’IMMÉDIAT, VOUS POUVEZ CHOISIR VOTRE DATE AU DERNIER MOMENT

Comment récupérer mon (mes) T-shirt(s) ?
Pour participer, hommes et femmes doivent porter le T-Shirt rose du mouvement.
Participantes à une édition passée, ressortez votre T-Shirt Courir POUR ELLES.
Vous n’en avez pas ou plus ? Dans une démarche de Développement Durable, nous proposons les anciennes éditions au tarif de 3€ (on vous indiquera ultérieurement de quelle manière récupérer ce T-Shirt d’ici le 1ermai).

Avant la fin avril, un mail vous sera envoyé donnant :

  • Le lien vers l’application d’audioguidage
  • Les consignes pour récupérer votre T-Shirt
  • Une liste de consignes pour vivre au mieux votre parcours le jour J (par exemple le chargement de son mobile à fond !)
  • Comment imprimer votre dossard

Comment récupérer mon (mes) dossard(s) ?
Les dossards seront mis à disposition courant avril dans votre espace personnel sur la plateforme d’inscription Njuko. Ils seront personnalisés avec votre Prénom.
Un lien hypertexte donnant l’accès à cet espace personnel figure dans votre mail de confirmation d’inscription (à conserver).

Où je m’inscris ?
Vous pouvez vous inscrire dès maintenant sur notre plateforme :
https://www.njuko.net/courirpourelles2021/select_competition

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Programme « Sport-Santé chez soi »

A partir du lundi 25 janvier à 14h, la Fédération déploie les nouveaux programmes « Sport-Santé chez Soi », programmes qui sont exclusivement réservés aux licenciés FFEPGV de cette saison 2020/2021.

Chaque licencié pourra donc y avoir accès directement, via les sites suivants : www.ffepgv.fr ou www.vitafede.ffepgv.fr en renseignant son numéro de licence ou en renseignant quelques infos personnelles d’ordre général qui lui seront demandées.

Il y aura donc 3 programmes de 8 semaines qui y seront proposés, le premier étant un programme « Bien-Être » suivi d’un programme  « Vitalité » à partir de mars et un programme « Tonicité » à partir d’avril. Ces programmes combinent différentes activités à raison de 3 séances par semaine dont une en extérieur.

Ces programmes sont composés de vidéos de cours, dont vous avez désormais l’habitude, mais vous pourrez y également y évaluer les séances, retrouver des conseils en lien avec la santé (notamment sur l’alimentation), et également échanger avec les animateurs sportifs experts à l’occasion de réunions en ligne.

Ils sont accessibles à tous les publics.

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Fiches d’exercice de Marie-Emmanuelle

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Compte-rendu AG du 14/01/2021

Notre assemblée générale s’est tenue le 14 janvier en présentiel et en petit comité.
Un grand merci aux membres du comité directeur et aux adhérentes présentes pour leur mobilisation.

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Le mot d’adieu de la présidente

Chères adhérentes, chers adhérents,

Ma dernière Assemblée Générale en tant que présidente de l’association a eu lieu jeudi 14 janvier.
Je n’avais pas prévu de quitter mes fonctions aussi tôt, mais ma vie personnelle en a décidé autrement. Je m’envole dans quelques jours pour la Nouvelle Calédonie et souhaitais vous dire au-revoir avant de partir.

Ces années comme adhérente puis bénévole de l’association ont été riches en belles rencontres avec vous, nos adhérents, et nos animateurs. J’en garderai un très bon souvenir.

Je souhaite également saluer les comités directeurs passés et présents pour leur implication et les bons moments partagés. C’est grâce à eux que la GV Perrache est aujourd’hui une association en pleine forme !

Malgré notre appel candidature, nous n’avons malheureusement pas eu de volontaire pour prendre ma place de présidente à la dernière AG.
Pour ceux qui hésitent, sachez que vous pouvez encore vous porter candidat.
N’ayez crainte, vous serez bien entouré par l’équipe restante et je resterai disponible à distance pour assurer la transmission. S’impliquer au sein d’une association est une expérience enrichissante que je vous recommande.
N’ayez pas peur non plus de l’engagement que cela peut vous demander. De nombreux outils sont déjà en place et nous bénéficions du soutien constant de la fédération pour nous assister face aux situations nouvelles.
J’ai pu concilier un travail à temps plein et 2 enfants avec la gestion de l’association, preuve que ce n’est pas insurmontable !

Si nous ne trouvons pas de remplaçant, c’est le coeur gros que nous dissoudrons l’association à la fin de la saison.
Cela nous peine de clore ainsi l’histoire de l’association qui depuis 1988 apporte le sport-santé à ses adhérents fidèles dans la bonne humeur et la convivialité.
Mais la force motrice d’une association, ce sont ses bénévoles.

Alors n’hésitez plus
engagez-vous !

Virginie

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Vide galerie chez Marie-Emmanuelle

Après un déménagement durant les vacances de Noël, il reste les tableaux aux murs qui doivent disparaître… petits prix et bonne humeur …

Pour tout savoir …..moins de 2 minutes sur YOUTUBE et sur artmajeur mefranquelin.com

COVID oblige merci de contacter Marie-Emmanuelle au  06 88 40 33 76.

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Reprise des cours

Suite aux annonces du Premier ministre, Jean-Michel BLANQUER, le 16 janvier, nous ne pouvons pas reprendre nos activités en extérieur comme initialement prévu.
Un nouveau jalon à mi-février a été annoncé.
Nous attendons donc les annonces gouvernementales préalables à l’échéance.

En attendant, vous pouvez bénéficier :

  • des cours de Mélanie fitness en visio les lundis et vendredis soir (rejoignez le groupe Whatsapp)
  • des cours de marche active de Nicolas le jeudi de 11:00 à 12:00 au départ du gymnase Bayard réalisés en extérieur et dans le respect des consignes de distanciation
  • des nouvelles fiches bien-être, respiration et circuit training de Marie-Emmanuelle
  • des cours en ligne de la fédération
    • Lundi 18 janvier : Gym Douce et équilibre avec Gaël (GV Ecully)
    • Mardi 19 janvier : Gym Dynamique avec Noéline (GV Fayolle) et la possibilité d’approfondir
    • Mercredi 20 janvier : Réveil Musculaire Yoga Stretching tous niveaux avec Céline (GV Les Narcisses) 
    • Jeudi 21 janvier : Gym Bien-être au Sol avec Armelle (GV Décines)
    • Vendredi 22 janvier : Pilates avec Céline (GV Les Narcisses) 
    • En complément, sachez que de nombreux clubs EPGV du 69 proposent des cours en vidéos sur leurs sites respectifs, certains regorgent de vidéos de grande qualité, et vous pouvez retrouver un certain nombre de cours en vidéos en accès libre sur ces sites, dont les liens sont disponibles sur le site du CODEP
    • Des vidéos complémentaires sont également toujours en accès libre sur les sites du CODEP et de la Fédération

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Tarifs 2021

La situation sanitaire nous a malheureusement contraints à diminuer puis cesser nos activités depuis fin septembre.
Contrairement à la saison dernière, l’association a cette fois pu bénéficier d’aides de l’Etat qui permettent notre survie tout en maintenant la rémunération de nos animateurs.

Le comité directeur de l’association a par conséquent pris la décision de :

  • vous offrir tous les cours auxquels vous avez participé au premier trimestre
  • vous donner la possibilité d’adhérer trimestre par trimestre en 2021

Aussi, les personnes qui avaient adhéré en septembre se sont vues restituer leur chèque.
Nous vous invitons à renouveler votre adhésion à la reprise des cours en janvier 2021 selon les tarifs suivants :

Notez que votre adhésion de 15€ est toujours déductible d’impôts

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