Horaires
Fitness : cardio, musculation, étirement
Pour l’entretien ou se tonifier, ce cours convient à ceux qui cherchent un cours dynamique.
Chaque séance comprend un échauffement, du renforcement musculaire et des étirements.
Senior / allégé : étirements, gym d’entretien
Cours particulièrement dédié aux séniors qui cherchent à entretenir leur forme physique.
Chaque séance comprend un échauffement, du renforcement musculaire et des étirements, à un rythme adapté.
Pour préserver votre confort, les cours sont limités à 25 places. Pensez à réserver votre place !
Pilates : renforcement, équilibre
Développement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire et assouplissement articulaire
Renfo Pilates: renforcement, équilibre
Renforcement musculaire profond intégrant des éléments de la méthode Pilates
Bien-être : stretching, renforcement musculaire doux, relaxation
Inspiré du taï-chi, ce cours stimule corps et esprit pour tendre à l’harmonie et au relâchement. Les exercices d’assouplissement permettent d’entretenir ou d’améliorer la mobilité générale du corps.
Marche active : souffle, endurance
Marche rapide qui fait travailler presque tous les muscles du corps.
Activité accessible à tous.
Relaxation : détente corporelle taoïste, méditation
Ce cours propose un moment de détente idéal pour évacuer tout le stress de la semaine.
Stretching : étirement, assouplissement
Etirement musculaire favorisant la décompression articulaire et la circulation sanguine, relâchement.
N’hésitez pas à venir essayer avant de vous décider, un cours d’essai possible par créneau.
Section randonnées
Randonnées aux alentours de Lyon, encadrées par Mélanie.
L’inscription à la section randonnée compte pour 1 cours hebdomadaire.
Participez à autant de randonnées que vous le souhaitez sur l’année.
Planning prévisionnel trimestriel sur la page Randonnée de notre site.
2 randonnées par mois faisant varier les durées, les jours et les niveaux pour que chacun trouve la rando qui lui convient.
Tarifs
Adhésion à l’association
| L’adhésion est forfaitaire pour l’année à | 15 € |
Elle est déductible d’impôt à 66%.
Souscription aux cours
Adultes
| 1 cours hebdomadaire | 130 € |
| 2 cours hebdomadaires | 170 € |
| 3 cours hebdomadaires | 200 € |
| 4 cours hebdomadaires ou + | 230 € |
Jeunes (-18 ans)
| Quel que soit le nombre de cours | 100 € |
Réductions
Réduction de 10% sur la souscription aux cours pour : chômeur, étudiant, retraité, couple, adhérent GAASPAR.
Indiquez le motif sur votre bulletin d’inscription.
Parrainage
Vous étiez déjà inscrit au club l’an dernier et vous en avez parlé à une connaissance ? Indiquez vos noms sur le bulletin d’inscription, le parrain aura 15 € de réduction sur son propre abonnement.
Possibilité de payer en 2 ou 3 fois
Inscriptions possibles en cours d’année
S’inscrire
OU
Télécharger le bulletin d’inscription et le questionnaire de santé.
Remettre votre bulletin d’inscription au membre du bureau ou à l’animateur, rempli et accompagné des justificatifs lors de votre prochain cours.