Venez découvrir la marche active avec Nicolas

Nous vous proposons une nouvelle activité sur cette fin d’année pour profiter de l’extérieur !

Venez découvrir gratuitement la marche active aux côtés de Nicolas les jeudis de 11:00 à 12:00.
Départ du gymnase Bayard.

Cette activité permet :
– de prévenir les risques de maladies cardio-vasculaires et diabète
– d’améliorer la fonction cardiaque et les capacités respiratoires 
– de faciliter la résistance à l’effort et de lutter efficacement contre le stress


Marche rapide qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien, elle fait travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps. Activité accessible à tous.
 

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